Vardag
I mitt vardagliga liv, som jag har levt i samma lägenhet i tio år nu, upplever jag både med- och motgångar. Tiden går snabbt, och när jag reflekterar över mitt vuxenliv känns det som en tidsresa. Denna blogg är min personliga livsbok, där jag dokumenterar min livshistoria dag för dag, och delar med mig av mina upplevelser på livets alla små och stora vägar.
Vardag passerar snabbt i äldre dagar
Mitt liv är ganska stillsamt, och det händer inte så mycket på dagarna. Men genom att skriva om mina dagliga upplevelser skapar jag en samling av minnen som jag kan se tillbaka på i framtiden. Det hjälper mig att förstå min egen resa bättre och fungerar som ett sätt att reflektera över mig själv och mitt liv. Denna dokumentation är inte bara för mig själv, utan skapar också en vacker bok om mitt liv som kan sparas och delas med andra.
Genom att skriva denna blogg tar jag vara på tiden och skapar en meningsfull berättelse om mitt liv. Det är mitt sätt att bevara mina tankar, känslor och upplevelser, och skriva boken om mig själv, ett kapitel i taget. Detta dagliga skrivande hjälper mig att uppskatta vardagens små ögonblick och se hur de bidrar till den större bilden av mitt liv.
LURAD SOM KONSUMENT
Lurad som konsument kan man väl känna sig i dagens samhälle med alla prishöjningar. Man köper en vara som har minskat i antal eller volym. Men priset förblir detsamma. Krymplation som det heter har blivit ett allt vanligare fenomen i svenska butiker. Vad är egentligen krympflation och varför har det blivit en så utbredd strategi?
I grunden handlar det om prishöjningar som ska vara svåra för kunderna att upptäcka . Många företag behöver höja sina priser, medan andra gör det ändå . På Sveriges Konsumenter kallar de det rentav för ”lurendrejeri” eftersom det är vilseledande och hindrar konsumenter från att göra informerade val. Skamligt att ta till sådana fula metoder enligt mig i alla fall att bli lurad som konsument. I skuggan av plånboken finns även detta fenomen.
LURAD SOM KONSUMENT OCH ALLA PRATAR OM DET
Begreppet krympflation definieras som en minskning av produktens volym, mängd eller storlek samtidigt som priset förblir oförändrat, vilket innebär att konsumenterna betalar mer per enhets- eller måttenhet Detta fenomen är utformat för att vara subtilt och undvika att dra till sig konsumenternas uppmärksamhet. Inte som fetma i Sverige 2025 som är ett stort problem.
Enligt Richard Wahlund, professor i marknadsföring på Handelshögskolan i Stockholm, är krympflation en väl beprövad metod för att höja priset inom handeln . Det handlar vanligtvis om små förändringar på fem till tio procent , vilket gör det svårt för konsumenter att upptäcka skillnaden.
Företag genomför förpackningsförändringar av flera skäl, exempelvis ökade produktionskostnader, förändrade råvarupriser eller att konsumenternas efterfrågan har förändrats . Dock leder krympflation ofta till starka negativa reaktioner och misstro från konsumenternas sida .
KRYMPLATION I VARDAGEN
Svenskar möter dagligen krympflation i butikshyllorna, där förpackningar minskar medan priserna förblir oförändrade. Kaffet är ett tydligt exempel på lurad som konsument där flera märken som Gevalia, Zoégas och Löfbergs minskat från 500 till 450 gram . Chokladprodukter drabbas hårt. Marabou minskar sina klassiska 200-gramkakor till 160 gram och chokladaskarna Aladdin och Paradis krymper från 500 till 410 gram .
Matpriskollen har identifierat flera andra exempel: mozzarellaost som minskat från 250 till 200 gram, smörgåsskinka från 120 till 105 gram, och tångcaviar från 80 till 70 gram . Dessutom har tandtråd minskat från 40 till 32 bitar per förpackning och tuggummin från 25 till 21 bitar.
När företagen tillfrågas om förändringarna hänvisar de ofta till ökade råvarukostnader eller förbättrad kvalitet. Exempelvis förklarar Mondelez att kakaopriset mer än tredubblats på grund av extremväder och dåliga skördar . Slotts Senap minskade från 490 till 450 gram och hänvisar till mer miljövänlig förpackning . Samtidigt fortsätter problemet växa för konsumenterna, enligt Matpriskollen och man blir lurad som konsument.
VARFÖR GÖR DE SÅHÄR?
Psykologin bakom krympflation och lurad som konsument är fascinerande. När prisnivån redan är hög anser producenter att ytterligare höjningar kan avskräcka köpare, därför väljer de att minska mängden istället – men effekten blir densamma . Fenomenet utnyttjar att konsumenter har svårt att upptäcka storleksförändringar men reagerar tydligt på prisökningar.
Företag motiverar dessa förändringar med flera faktorer. Enligt Konkurrensverket handlar det ofta om ökade produktionskostnader, förändrade råvarupriser eller skiftande konsumentefterfrågan . Dessutom påverkar invasionen av Ukraina och andra globala oroligheter både el- och livsmedelspriser, vilket sätter press på företagens marginaler.
Faktum är att företag genomgående uppfattar krympflation som mindre riskabelt än öppna prishöjningar, trots att det ofta leder till misstro från konsumenternas sida gentemot hela branschen . Fenomenet förekommer oftast på varor där konsumenter har god koll på priserna och där konkurrensen mellan olika märken är stark . Det är inte roligt att bli lurad som konsument.
SKYDDA SIG SOM KONSUMENT
Att skydda sig mot krympflation och att bli lurad som konsument kräver uppmärksamhet och aktiva val. Först och främst bör konsumenter fokusera på jämförpriset istället för priset per förpackning . Detta gör det lättare att upptäcka när du faktiskt betalar mer för mindre
Många experter rekommenderar dessutom att konsumenter aktivt klagar:
- Berätta för din matbutik att du känner dig lurad
- Kontakta tillverkare som minskat innehållet i smyg
- Anmäl till Konsumentverket om du upplever vilseledande marknadsföring
Konsumentverket påpekar att krympflation inte är olagligt i sig, men kan vara vilseledande och bör anmälas . Enligt Matpriskollen finns det flera konkreta sätt att hantera ökande matkostnader:
- Använd prisjämförelsetjänster som visar erbjudanden med i genomsnitt 20-25% rabatt
- Var ”multilojal” – handla i olika butiker för att sätta press på kedjorna
- Bli medlem i alla butikskedjor
- Förvara mat i kylskåp vid 4 grader istället för 8 grader för att fördubbla hållbarheten
Studier visar att många konsumenter fortsätter köpa som tidigare trots förminskade produkter. Genom att vara uppmärksam på förpackningens storlek och innehåll samt överväga alternativa produkter kan du som konsument fatta mer informerade beslut.
SAMMANFATTNING
Krympflation har således blivit en utbredd strategi för företag att höja sina priser utan att konsumenterna omedelbart märker det. Denna subtila förändring, där förpackningar minskar medan priset förblir detsamma, drabbar svenska konsumenter på många områden och man blir därmed lurad som konsument.. Från choklad och kaffe till tandtråd och kryddor. Företagen hänvisar ofta till ökade råvarupriser eller förbättrad kvalitet som förklaring, men faktum kvarstår att konsumenterna får mindre för pengarna. Det kvarstår dock att man blir lurad som konsument i slutändan.
Framöver kommer konsumenter sannolikt behöva vara ännu mer uppmärksamma på förpackningsstorlekar och innehåll. Eftersom fenomenet främst förekommer på varor där prismedvetenheten är hög, lönar sig konsumentaktivism. Klagomål till både butiker och tillverkare, tillsammans med anmälningar till Konsumentverket, kan därför motverka denna trend på längre sikt.
Slutligen, smartare inköpsvanor genom prisjämförelsetjänster och flexibilitet mellan olika butikskedjor ger konsumenter makt att påverka marknaden. När allt kommer omkring handlar det om att göra informerade val för att inte låta sig luras vid kassan.
Bilder pixabay.com
Referenser:
[1] – https://www.sverigeskonsumenter.se/nyheter-och-press/nyheter-och-pressmeddelanden/krympflation-sa-funkar-det/
[2] – https://matpriskollen.se/2025/05/krympflationen-fortsatter-i-butikerna/
[3] – https://www.dn.se/ekonomi/konsumentverket-om-krympflationen-anmal-om-du-kanner-dig-vilseledd/
w
SENASTE INLÄGGEN
w
RELATIONEN TILL KVINNOKROPPEN
Relationen till kvinnokroppen kan vara ett komplext ämne. För många kvinnor är det svårt att acceptera hur de ser ut trots att det inte finns några direkta fel. Personligen så har jag aldrig gillat hur jag ser ut direkt. Trots att jag såg väldigt bra ut som ung så tyckte jag att jag var ful redan då. Kanske bottnar allt i min fängslande barndom med mobbningen.
Kvinnokroppen genomgår dramatiska förändringar under hela livet. Vid 47 års ålder kan klimakteriet plötsligt inträda och orsaka förvånande viktförändringar på upp till 20 kg på kort tid. Trots att alla kvinnokroppar är unika – det finns faktiskt inte en enda kropp som ser exakt likadan ut som en annan – exponeras vi för en stark smalhetsnorm som reflekteras i media. En svensk konsumerar ungefär 6 timmar media per dag, vilket påverkar vår kroppsuppfattning avsevärt om relationen till kvinnokroppen.
I dagens samhälle ser vi dessutom att normalviktiga flickor känner press att gå ner i vikt, där hela 30% önskar bli smalare. Denna känsla fortsätter ofta in i vuxenlivet, särskilt när kroppen förändras efter graviditet. Samtidigt växer kroppspositivismen fram, en rörelse med rötter i 1960-talets USA, som en motkraft till dessa ideal.
RELATIONEN TILL KVINNOKROPPEN KROPPSIDEAL
I dagens digitala samhälle utsätts kvinnokroppen för ständig granskning. Sociala medier har skapat en ny arena där kroppsideal sprids snabbare än någonsin tidigare.
Instagram, med över 400 miljoner aktiva användare varje månad, har blivit en av de snabbast växande plattformarna . Unga kvinnor spenderar i genomsnitt 30 minuter dagligen på appen . Forskning visar att plattformar som Instagram och Twitter är skadligare för människans psykiska mående än Facebook, eftersom banden mellan användarna upplevs vara svagare . Eftersom Instagram främst används för att publicera bilder har plattformen en större skadlig påverkan på hur unga kvinnor uppfattar sitt utseende än någon annan plattform .
NÄR SJÄLVHAT BLIR EN NORM
Att konstant objektifieras lär kvinnor att se sig själva utifrån, med en betraktares ögon, vilket påverkar inte bara självbilden negativt utan även motivationen i arbetslivet, fritiden och i sociala sammanhang. Nästan ofattbart är att var fjärde sjuåring vill banta och att förskolebarnen tycker att de är för tjocka .
Det kapitalistiska systemet är beroende av att vi är missnöjda. Företagen matar publiken med självhat med ena handen och kränger produkter med löften om bra självkänsla med andra . Samtidigt förväntas kvinnor att arbeta på sin självkänsla, och gör de inte det får de skylla sig själva som mår dåligt .Relationen till kvinnokroppen blir därefter.
ÄKTA OCH YTLIG ACCEPTANS
Fyra av fem tjejer jämför sitt utseende med andras på sociala medier, och att lägga upp den ”perfekta selfien” kan kännas mer som ett krav än något roligt . Här ligger en viktig skillnad mellan ytlig och äkta kroppsacceptans.
Verklig kroppspositivism handlar om att utveckla en hälsosam relation till sin kropp – inte för utseendets skull utan för det övergripande mentala och fysiska välbefinnandet . Det innebär att se kroppen som något mer än ett utseende och istället uppskatta vad den gör för oss.
För att nå äkta acceptans krävs att vi omformulerar hur vi tänker, känner och agerar mot vår kropp. Forskning visar att personer med en positiv kroppsuppfattning är 42% mindre benägna att uppleva depression och 30% mer benägna att upprätthålla hälsosamma vanor jämfört med personer med negativa uppfattningar .
VÅGA VISA SIG UTAN FILTER
Relationen till kvinnokroppen och känslor utan filter känns skrämmande för många kvinnor. Vi bedövar ofta vår sårbarhet eftersom det känns obehagligt. Dock när vi trycker bort sårbarheten, trycker vi samtidigt bort positiva känslor som glädje, tacksamhet och lycka . Att våga stå för den man är trots eventuella risker är kärnan i vad det betyder att vara modig .
För många kvinnor har det blivit en vana att sätta upp ett ”filter” – både bokstavligt talat i sociala medier och metaforiskt i vardagen. Detta skyddar mot kritik men hindrar samtidigt äkta kontakt med sig själv och andra. Att släppa filtret handlar inte om att säga allt som kommer till sinnes, utan om att vara autentisk och närvarande i relationen till kvinnokroppen.
KROPPEN EFTER GRAVIDITET
Graviditet och förlossning innebär en enorm påfrestning för hela kroppen och relationen till kvinnokroppen. Redan från graviditetens första dag börjar relaxin produceras, vilket gör att organ, senor, ligament och muskler blir både rörligare och mjukare. Det är viktigt att förstå att återhämtningen tar minst ett år efter förlossningen så det kan vara en känslig period i relationen till kvinnokroppen. Under denna tid är det normalt att känna svaghet i bäckenbotten, särskilt innan man slutar amma.
Efter graviditeten finns det naturligt ett överflöd av hud, fett och försvagade magmuskler. Därför fortsätter magen ofta att vara ganska rund en längre tid efter förlossningen . Normalvärdet för magmuskeldelningen (diastasis) är 2,4 cm vid naveln tre månader efter en förlossning.
SLUTSATS
Sammanfattningsvis är att omfamna relationen till kvinnokroppen en transformativ process som är rotad i självreflektion, positivitet och motståndskraft mot yttre påtryckningar. Genom att odla ärlig introspektion kan kvinnor upptäcka sitt verkliga värde bortom samhälleliga normer, vilket främjar en känsla av äkthet och självförtroende.
Att bygga en kultur av kroppspositivitet och självkärlek gör det möjligt för kvinnor att fira sin individualitet och bryta sig loss från begränsningarna i samhällets förväntningar. I slutändan ger resan mot självacceptans kvinnor möjlighet att älska sig själva helt och hållet, vilket leder till ett mer glädjefullt och uppfyllt liv.
Referenser:
[1] – https://www.matfri.se/courses/koden-till-kroppsacceptans
[2] – https://www.motivation.se/innehall/mod-och-sarbarhet-gar-hand-i-hand/
[3] – https://johanneshansen.com/inspiration/stress/hur-slutar-jag-jamfora-mig-sjalv-med-andra/
w
SENASTE INLÄGG
w
KRIGETS PRIS OCH MORAL
Krigets pris och moral har jag funderat mycket på och kan inte låta bli att konstatera att historien lär oss en tydlig läxa. Angripare som jagar efter makt, land eller ideologiska segrar möts nästan alltid av förödande konsekvenser – både mänskligt, ekonomiskt och politiskt. Nedan så följer en kronologisk genomgång av krig under 1900-talet.
KRIGETS PRIS OCH MORAL FÖLJANDE
Första världskriget 1914-1918
Jag tänker ofta på hur centralmakterna, med Tyskland och Österrike-Ungern i spetsen, strävade efter makt i Europa. De rättfärdigade sina handlingar med drömmar om dominans, men resultatet blev förödande. Miljontals människor miste livet, ekonomin kollapsade totalt och Versaillefördraget krossade förlorarnas stolthet. Till slut stod även segrarmakterna utarmade och försvagade. Ett exempel på krigets pris och moral.
Andra världskriget 1939-1945
Tyskland: Nazi-Tysklands territoriella expansion, driven av Hitlers megalomaniska vision om ett ”tusenårigt rike” och en rasistisk ideologi om arisk överlägsenhet, ledde inledningsvis till snabba erövringar i Europa. Dessa kortsiktiga framgångar vändes dock till ett katastrofalt nederlag som slutade i total kapitulation 1945.
Tyskland låg i ruiner, med sönderbombade städer och en förstörd infrastruktur. Krigets mest fasansfulla aspekt var Förintelsen, där sex miljoner judar och miljontals andra systematiskt mördades i dödsläger – ett folkmord utan motstycke som för alltid kommer att vara en moralisk skamfläck.
Japan: Det japanska imperiets aggressiva expansion i Asien-Stillahavsområdet, motiverat som en nödvändig handling av självförsvar för att säkra viktiga råvaror och regional dominans, började med överraskande attacken mot Pearl Harbor 1941.
Det var i slaget vid Midway 1942 när krigsvågen vände definitivt och den slutliga kapitulationen av Hirakioshima-bombningarna framtvingades av Hirakioshima-bombningarna. 1945 – då över 200 000 människor dödades. Det fanns inga returer; Japan förlorade alla sina kolonier, drabbades av en total ekonomisk kollaps och var tvungen att acceptera en ny konstitution med stark demilitarisering och pacifism för att ersätta den som hade inneburit enorma uppoffringar.
VIDARE I TIDEN
Koreakriget 1950-1953
Korea kriget började när Nordkorea invaderade södern i ett försök att ena halvön under kommunistiskt styre. Efter tre års intensiva strider och miljontals förluster slutade konflikten i ett dödläge vid den 38:e breddgraden. Krigets pris och moral blev ett delat Korea där Nordkorea isolerades från omvärlden och drabbades av extrem fattigdom.
Vietnamkriget 1955-1975
Under vietnamkriget ledde Nordvietnams aggressiva kampanj mot Sydvietnam, som framställdes som en befrielsekamp, till en kommunistisk seger och ett enat Vietnam 1975. Men priset var enormt: miljontals människoliv gick förlorade och landets ekonomi låg i ruiner.
En situation som förvärrades av USA:s militära intervention för att skydda Sydvietnam från kommunismen. Den ideologiska triumfen visade sig vara en pyrrhusseger som följdes av årtionden av ekonomisk stagnation och social återhämtning.
Gulfkriget 1990-1991
Under gulfkriget 1990 invaderade Saddam Husseins Irak Kuwait med målet att kontrollera landets värdefulla oljeresurser och stärka sin maktposition i regionen. En USA-ledd koalition av 35 länder reagerade snabbt och genomförde en framgångsrik militär operation som drev ut de irakiska styrkorna inom några månader.
Krigets pris och moral blev katastrofala: hårda ekonomiska sanktioner, sönderbombad infrastruktur och en försvagad regim. Detta skapade ett maktvakuum som Al-Qaida utnyttjade, vilket senare ledde till terrorattackerna den 11 september 2001 och det efterföljande Irakkriget.
YTTERLIGARE KRIG
Irakkriget 2003-2011
Efter gulfkrig och fram till irakkriget 2003 baserade USA sin invasion på svaga bevis om massförstörelsevapen, vilket många såg som en ren aggressionshandling under täckmantel av nationell säkerhet. Även om Saddam Hussein störtades från makten, resulterade krigets pris och moral i katastrofala konsekvenser: hundratusentals civila dödsfall, en kollapsad ekonomi och regional instabilitet som senare gav upphov till terrorgruppen IS. USA:s militära intervention misslyckades strategiskt och ledde istället till ökad anti-amerikansk sentiment i Mellanöstern och globalt.
Ryssland-Ukraina 2022-
Likt tidigare konflikter som gulfkrig och irakkriget 2003, har konflikten mellan ryssland ukraina visat krigets pris och moral höga pris. Rysslands invasion mot Ukraina, med målet att kontrollera Ukraina och skydda rysktalande befolkning, har resulterat i små territoriella vinster. Hårda internationella sanktioner, diplomatisk isolering och omfattande militära förluster har förvandlat kriget till ett strategiskt misslyckande.
Hamas- Israel 2023-
Hamas attack den 7 oktober 2023, likt tidigare konflikter som gulfkrig och irakkriget 2003, var en brutal krigshandling som resulterade i över 1 200 döda israeler och hundratals gisslan. I likhet med ryssland ukraina konflikten har israel hamas kriget lett till katastrofala konsekvenser: Gaza är sönderbombat, tiotusentals oskyldiga palestinier har mist sina liv, och Hamas inflytande har kraftigt försvagats. Denna våldsamma strategi gav inga hållbara fördelar för någon part.
SLUTSATS
Erfarenheten visar ett återkommande faktum: konflikter utlovar tillfälliga fördelar, men resultatet blir alltid ödeläggelse. Det är krigets pris och moral.
Bertha von Suttner mottog Nobels fredspris 1905, som första kvinnliga pristagare, med motiveringen: ”för hennes fredsarbete, särskilt genom romanen ’Ned med vapnen’ och hennes engagemang för fredsrörelsen och internationell medling.” Men Suttner avled den 21 juni 1914, strax innan skotten i Sarajevo utlöste första världskriget. De efterföljande krigen framstår som ett hån mot hennes dröm. Människan prisar fred, men legitimerar krig genom berättelser om makt och landområden.
Bilder pixabay.com
Referenser:
[1] – https://lawline.se/answers/hur-kan-en-folkrattslig-tvist-losas
[2] – https://www.rodakorset.se/var-varld/krigets-lagar/vad-ar-krigets-lagar/folkratten-och-regler-i-krig/
[3] – https://svjt.se/svjt/1931/423
w
SENASTE INLÄGG
w
ATT TA STUDENTEN
Att ta studenten är en av livets största milstolpar för unga svenskar. Varje år fylls skolgårdar med glada ungdomar i vita mössor som firar slutet på sin gymnasieutbildning. För elever som planerar att ta studenten 2025 betyder det att de som är födda 2006 kommer att fira denna viktiga övergång till vuxenlivet.
Att ta studenten representerar mer än bara avslutade gymnasiestudier. Den symboliserar övergången från ungdom till vuxenliv och är djupt förankrad i svensk tradition. Trots att den formella studentexamen avskaffades i Sverige redan 1964, lever firandet och ceremonin vidare som en betydelsefull ritual för unga svenskar.
ATT TA STUDENTEN INNEBÖRDEN
I Sverige symboliserar att ta studenten så mycket mer än bara avslutad skolgång. Det är en tradition med djupa rötter i den svenska kulturen och representerar en viktig övergångsrit från ungdom till vuxenliv. Begreppet ”ta studenten” är en del av det svenska kulturarvet och innebär både en avslutning och en ny början.
Att ta studenten ses både som ett avslut på gymnasietiden och en symbol för övergången till vuxenlivet och arbetslivet. För många unga svenskar är det en av livets största händelser, fylld med oförglömliga minnen och traditioner. Den vita studentmössan, som har använts i Sverige sedan mitten av 1800-talet, är den kanske tydligaste symbolen för avslutade studier.
HISTORIA OCH UTVECKLING
Historiskt sett härstammar begreppet att ta studenten från tiden då gymnasieutbildningen i Sverige avslutades med en omfattande muntlig tentamen som kallades för gymnasieexamen. Studentexamen förekom i svenska gymnasier mellan 1864 och 1968. Under åren 1878-1905 benämndes den istället ”mogenhetsprövning” eller ”mogenhetsexamen”.
Att ta studenten syfte var att visa att eleverna hade inhämtat tillräckliga kunskaper och uppnått den mognad som krävdes för universitets- eller högre fackutbildningsstudier. Först 1870 fick kvinnor möjlighet att ta studentexamen i Sverige, men endast som privatister. Det dröjde dock till 1927 innan riksdagen beslutade att öppna statliga läroverk även för kvinnor.
HUR FIRAR MAN?
Studentfirandet i Sverige följer en rad traditionella inslag som gör dagen minnesvärd för avgångseleverna. Dagen är fylld med aktiviteter från tidig morgon till sen kväll. Studentdagen börjar ofta med en champagnefrukost, antingen hemma hos någon av studenterna eller utomhus i en park. Detta är ett tillfälle för klassen att samlas och förbereda sig inför den stora dagen. Under frukosten serveras vanligtvis champagne eller mousserande vin, juice som alkoholfritt alternativ, samt frukostmat som croissanter, baguetter, pålägg, frukt och yoghurt.
En populär tradition under champagnefrukosten är ”klassens nomineringar”. Här får klasskamrater rösta fram roliga och positiva titlar till varandra, ofta med tillhörande rim som läses upp. Nomineringarna ska vara humoristiska, positiva och inkluderande så att alla i klassen får en nominering.
UTSPRING OCH STUDENTFLAK
En av de mest ikoniska stunderna att ta studenten är själva utspringet, då årets studenter springer ut från skolan till jubel från familjen, vänner och släktingar som samlats utanför för att fira denna milstolpe. Det är en känslosam stund där många möts av ballonger, blommor och plakat med barndomsbilder, och studenterna får ta emot gratulationer, kramar och presenter från nära och kära[. För att få åka flak måste vissa säkerhetskrav uppfyllas:
- Föraren måste ha fyllt 21 år och haft körkort i minst två år
- Flaket måste ha skyddsräcken som är minst 110 cm höga
- Hastigheten får inte överstiga 20 km/h
- Passagerarna måste kunna kommunicera med föraren via ett tillförlitligt system
STUDENTMÖSSAN SOM SYMBOLIK
Studentmössan är ett av de viktigaste och mest symboliska inslagen under studentdagen, och att bära den signalerar både status och gemenskap. Ursprungligen användes mössan som ett tecken på att man var universitetsstudent, men idag är den ett självklart inslag på gymnasiets studentexamen och pryds ofta med personliga broderier och emblem.
Efter utspringet är det tradition att kasta studentmössan i luften, och det sägs att ju högre mössan flyger, desto mer blir studenter i framtiden. Mössan fungerar alltså inte bara som ett minne från skolåren, utan även som en symbol för övergången till vuxenlivet och den nya gemenskap som väntar efter studenter.
EN DYR HISTORIA
Att ta studenten 2025 är en betydande ekonomisk händelse för många familjer. Den genomsnittliga kostnaden för en students firande har ökat markant och ligger nu mellan 16 000 och 20 000 kronor per person. För många kommer detta som en överraskning när de börjar räkna på alla utgifter.
När man granskar detaljerna framträder en tydlig bild av kostnaderna. Studentmössan, den kanske mest ikoniska symbolen för studenten historia, kostar idag mellan 500 och 2 400 kronor beroende på modell och specialtillval. Studentkläderna utgör också en betydande utgift, med kostnader på omkring 2 000–3 000 kronor för kostym eller klänning.
VIKTIGT ATT PLANERA
Studentfirandet fortsätter att vara en betydelsefull milstolpe i svenska ungdomars liv och för framtiden i Sverige.. Kostnaderna har dock ökat markant – från 16 500 kronor 2011 till omkring 20 000 kronor 2025. Denna ökning på nästan 21 procent överstiger den allmänna inflationen, vilket skapar ekonomiska utmaningar för många familjer.
Trots de ökande priserna finns det många sätt att bevara traditionerna utan ekonomisk stress. Framförhållning spelar en avgörande roll. Genom att börja planeringen minst sex månader i förväg undviker familjer panikköp och onödiga utgifter. Likaså skapar gemensam planering med klasskamrater betydande besparingar på studentflak, balbiljetter och andra gemensamma kostnader.
EN MILSTOLPE ATT MINNAS
Studenten representerar således en av de viktigaste milstolparna i en ung svensk persons liv. Traditionen har djupa historiska rötter trots att den formella studentexamen avskaffades 1968. Dessutom visar studentfirandet hur svenska traditioner kan leva vidare och utvecklas med tiden, även när de formella kraven förändras.
Förberedelserna inför studenten 2025 bör påbörjas i god tid. Viktigt att komma ihåg är skillnaden mellan att delta i studentfirandet och att faktiskt ta gymnasieexamen. Alla elever får nämligen delta i ceremonin oavsett studieresultat, medan en examen kräver minst 2250 godkända poäng samt godkänt i särskilda kurser.
Studentdagen eller att ta studenten kommer utan tvekan att bli minnesvärd för avgångseleverna födda runt 2006. Från champagnefrukosten tidigt på morgonen till utspringet, flakåkningen och den festliga mottagningen – varje moment bidrar till en unik upplevelse. Följaktligen kommer de flesta elever, oavsett om de tar högskoleförberedande eller yrkesförberedande program, att minnas denna dag livet ut.
Därtill bör nämnas att studentfirandet också markerar början på något nytt. Efter att ha kastat mössorna i luften och sjungit studentens klassiska sånger väntar ett helt nytt kapitel. Studentfirandet fungerar därmed både som ett avslut och en nybörjan – ett sista farväl till gymnasietiden och det första steget in i vuxenlivet.
Referenser:
Studentekonomi – tips för en bättre ekonomi under studierna. (n.d.) hämtas June 21, 2025, från www.sparbankennord.se
Tips inför studenten – Den stora guiden. (n.d.) hämtas June 21, 2025, från www.abcgruppen.se
Checklista inför studenten: Planera din oförglömliga dag!. (n.d.) hämtas June 21, 2025, från tulpankungen.se/checklista-infor-studenten/
w
SENASTE INLÄGGEN
w
ARBETSFÖRMEDLINGENS KRAV 2025
Arbetsförmedlingens krav 2025 har blivit allt strängare i en tid då antalet jobb med stöd för personer med funktionsnedsättning har minskat med 36% sedan 2018. Från slutet av mars 2025 kommer nya, skärpta krav att gälla för alla arbetssökande, inklusive de med nedsatt arbetsförmåga. De måste nu aktivt söka och acceptera arbete enligt regeringens bedömning att det nuvarande systemet är ”för tillåtande”. Det är hårda regler nu när arbetslösheten slår hårt.
Samtidigt som kraven ökar har stödet minskat drastiskt. Tillgången till arbetshjälpmedel har sjunkit med 50%, stödet för personliga assistenter med 75%, och tillgången till lönebidrag med 25% sedan 2012. Dessutom har taket för lönebidraget legat oförändrat på 20 000 SEK per månad sedan 2020, vilket har försvagat arbetsgivarnas vilja att anställa. Arbetsförmedlingen har dock lanserat programmet ”Steg till arbete” hösten 2023 och planerar att höja lönebidraget till 25 000 SEK per månad fram till 2026.
ARBETSFÖRMEDLINGENS KRAV 2025 INNEBÖRDEN
Regeringens beslut att reformera arbetslöshetsförsäkringen grundar sig i ambitionen att prioritera arbetet med långtidsarbetslösa. Arbetsförmedlingen har fått i uppdrag att särskilt fokusera på personer som varit utan arbete i mer än två år. Detta sker samtidigt som arbetslösheten ökat sedan inledningen av 2023 och långtidsarbetslösheten riskerar att kvarstå på en högre nivå.
Dessutom visar arbetsförmedlingens krav 2025 att över 380 000 personer (cirka 7,1 procent av svenskarna) är inskrivna som arbetslösa. Varav mer än hälften har varit arbetslösa längre än ett år och var fjärde i över två år. Denna situation har drivit fram behovet av striktare krav och tydligare regler.
VEM OMFATTAS ?
De nya reglerna för arbetsförmedlingens krav 2025 gäller för alla som får beslut om arbetslöshetsersättning från 1 oktober 2025 och framåt. Personer som redan har en pågående ersättningsperiod före den 1 oktober 2025 fortsätter enligt det tidigare regelverket.
För att kvalificera sig för ersättning måste arbetssökande nu uppfylla ett inkomstvillkor istället för ett arbetsvillkor. Detta innebär att personen ska ha tjänat:
- Minst 11 000 kronor per månad i minst 4 månader
- Totalt minst 120 000 kronor under året innan arbetslösheten
Dessutom måste den arbetssökande:
- Ha fyllt 20 år
- Vara anmäld som arbetssökande hos Arbetsförmedlingen
- Aktivt söka arbete
- Kunna ta ett arbete om erbjudande ges
SKILLNADEN MOT TIDIGARE
En avgörande skillnad mot arbetsförmedlingens krav 2025 är att ersättningen nu baseras på tidigare inkomster istället för arbetad tid. Vidare påverkar längden på medlemskapet i a-kassan ersättningsnivån:
- 80 procent – för medlemskap i minst tolv månader
- 60 procent – för medlemskap i sex till elva månader
- 50 procent – för medlemskap i fem månader eller kortare, eller inte medlem alls
Antalet ersättningsdagar styrs också av tidigare inkomst, mellan 66 till 300 dagar beroende på inkomstnivå och fördelning. Ytterligare en förändring är att ersättningen betalas ut månadsvis istället för veckovis.
Arbetsförmedlingen ska även öka den yrkesmässiga och geografiska rörligheten bland arbetssökande, särskilt för att möta arbetskraftsbehov vid företagsetableringar. Från 1 februari 2025 gäller också nya regler för nystartsjobb, där man bland annat inte längre kan anställa familjemedlemmar eller nära släktingar med detta stöd.
KRAV PÅ BYTE ELLER FLYTT
Arbetsförmedlingens krav 2025 innebär även att behöva bredda sitt sökområde både yrkesmässigt och geografiskt. Detta innebär att du kan bli tvungen att byta yrkesinriktning helt, pendla längre sträckor eller till och med flytta för att få ett arbete. Dessa krav kommer tydligt att framgå i din handlingsplan hos Arbetsförmedlingen.
Samtidigt har antalet arbeten med stöd minskat med 36 procent sedan 2018. En bidragande orsak är att lönebidragstaket har legat still på samma nivå sedan 2020 och därmed förlorat en fjärdedel av sitt värde, vilket har minskat arbetsgivarnas intresse för att anställa.
OM DU EJ UPPFYLLER KRAVEN
Om du inte följer arbetsförmedlingens krav 2025 riskerar du att förlora din ersättning . Processen ser ut så här:
- Arbetsförmedlingen underrättar a-kassorna om arbetssökande inte breddar sitt sökområde enligt kraven
- A-kassorna utreder och beslutar om varning eller avstängning från ersättning
- För deltagare i arbetsmarknadspolitiska program är det Arbetsförmedlingen som beslutar om avstängning
Regeringen motiverar de skärpta kraven med att ”systemet är för slappt”. Detta drabbar dock personer med funktionsnedsättning extra hårt eftersom tillgången till arbetshjälpmedel har minskat med 50 procent, stödet till personligt biträde med 75 procent och tillgången till lönebidrag med 25 procent sedan 2012.
VANLIGA MISSTAG
Ett vanligt misstag är att vänta för länge med att anmäla sig hos Arbetsförmedlingen. Skriv in dig första arbetslösa dagen – du kan tidigast beviljas ersättning från inskrivningsdagen. Att inte aktivt söka arbete som anställd är ett annat misstag. Om du avstår från att söka jobb kan din ersättning stängas av. Glöm inte att rapportera in sökta jobb månadsvis till Arbetsförmedlingen.
För företagare som avslutar eller lägger verksamheten vilande finns särskilda regler. Under ett tillfälligt uppehåll får inga åtgärder vidtas i verksamheten – inte ens att söka nya uppdrag eller kunder. Från hösten 2025 blir det också viktigare än någonsin att ta ut lön till dig själv, eftersom den nya arbetslöshetsförsäkringen baseras på inkomster, inte arbetad tid. Så lyder arbetsförmedlingens krav 2025.
SAMMANFATTNING OCH VÄGEN FRAMÅT
Arbetsförmedlingens krav 2025 skapar utan tvekan nya utmaningar för arbetssökande. Förändringarna innebär högre förväntningar på jobbsökande, geografisk rörlighet och yrkesbredd, samtidigt som stöden minskat drastiskt sedan 2012.
Den nya inkomstbaserade arbetslöshetsförsäkringen kräver noggrann planering. Därför bör arbetssökande omgående registrera sig hos Arbetsförmedlingen vid arbetslöshet och aktivt söka arbete enligt handlingsplanen. Dessutom måste alla arbetssökande anpassa sig till det faktum att ersättningen numera betalas månadsvis istället för veckovis.
Arbetssökande med funktionsnedsättning behöver således skapa en detaljerad handlingsplan, välja lämpliga stödinsatser och upprätthålla regelbunden kommunikation med sin arbetsförmedlare. Det hela handlar till stor del om att förstå systemet och utnyttja tillgängliga resurser effektivt.
Arbetsmarknaden förändras ständigt, men kunskap om reglerna och proaktivt handlande förbättrar avsevärt möjligheterna att lyckas. Trots strängare krav finns fortfarande vägar till arbete. Framgången ligger i att förstå de nya spelreglerna och anpassa sina strategier därefter. Det var lite om arbetsförmedlingens krav 2025.
Bilder pixabay.com
Referenser
[1] – https://arbetsformedlingen.se/for-arbetsgivare/tips-inspiration-och-nyheter/nyheter/2025-06-10-sa-hittade-selecta-ratt-kompetens—med-stod-fran-arbetsformedlingen
[2] – https://hejaolika.se/artikel/funkis-och-arbetslos-har-ar-stoden-du-kan-fa-idag/
[3] – https://arbetsformedlingen.se/for-arbetssokande/tips-inspiration-och-nyheter/artiklar/2024-12-17-ny-rapport-har-hittar-du-jobben-2025—2026
[4] – https://www.foretagarna.se/driva-eget-foretag/ekonomi/sa-undviker-du-vanliga-misstag-vid-arbetsloshet/
w
SENASTE INLÄGG
w
RUTINER I VARDAGEN
Rutiner i vardagen har blivit en viktig del i mitt liv numera. Hela vintern har varit att ta dag för dag typ. Det hände inte så mycket. Mest tv och ligga i soffan . Kostvanorna var minimala och det blev mycket skräpmat. Jag brydde mig inte om någonting och viktökningen bekom mig inte. Frågan som jag ställer mig är att hur kunde det bli så fel? Jag kanske hade sjunkit in i någon slags vinterdepression vad vet jag. Kroppen var sten och konditionen noll. Det blev jag medveten om när jag skulle cykla typ 1 km. Helt slutkörd var jag.
RUTINER I VARDAGEN NUMERA
Men sedan ett par månader tillbaka så har jag infört nya rutiner i vardagen. Mina eviga sömnproblem tycks ha blivit värre nu. Jag vaknar ungefär 3 gånger per natt och på morgonen är klockan ibland fem när min dag börjar. Men det är inte så mycket att göra åt befarar jag. Fixar frukost ändå och kl 10-11 är det möte. Sedan hem och kolla lite tv för att därefter gå och träna tre gånger i veckan. Lite lunch därefter och sedan så tar jag det lugnt ett par timmar. Har jag tur så somnar jag en stund.
UTE I FRISKA LUFTEN
Rutiner i vardagen innefattar att jag försöker vara ute så mycket som möjligt. Jag håller igång med att gå och handla och plocka ogräs till sköldisarna. Tiden går faktiskt rätt snabbt och snart är det dags att tänka på middagen. Rutiner i vardagen innefattar inte skräpmat och socker mera och det syns på vågen. Men en dag i veckan i regel lördag så gör jag absolut ingenting. Eftersom att sömnen är så pass dålig så är det skönt att återhämta sig en dag.
FÖRDELAR MED RUTINER
Att skapa bra rutiner i vardagen handlar inte bara om att strukturera dagen – det är också avgörande för kroppens förmåga att reglera grundläggande funktioner. Regelbundenhet i sömn och matvanor hjälper kroppen att balansera hunger- och mättnadssignaler, medan minst sju timmars oavbruten sömn utgör grunden för god psykisk hälsa. Dagliga rutiner som inkluderar socialt umgänge är dessutom bland det viktigaste för att främja välbefinnandet. När människor etablerar vardagsrutiner och arbetar mot tydliga mål får livet mer struktur och riktning, vilket därför kan minska känslan av kaos och stress i det dagliga livet.
VARFÖR BEHÖVS RUTINER?
Till skillnad från vanor är rutiner i vardagen mer medvetna handlingar som kräver aktiva beslut. Medan vanor sker automatiskt och omedvetet, behöver rutiner ett tydligt syfte och mer ansträngning. Forskning visar att ungefär 40% av det vi gör under en dag görs på samma sätt varje dag, vilket understryker hur centrala både vanor och rutiner är i våra liv.
Bra rutiner skapar en ram och stabilitet som ökar balansen och lugnet i tillvaron. När livet känns stressigt, kaotiskt eller oförutsägbart fungerar rutiner som en tydlig struktur att luta sig mot. En välfungerande rutin gör livet smidigare och minskar stressen eftersom vi slipper organisera samma saker upprepade gånger.
Rutiner i vardagen har dessutom en direkt koppling till vår mentala hälsa. När vi har en fungerande grundstruktur i vardagen bidrar det till förutsägbarhet, vilket i sin tur skapar trygghet. Detta utgör en gynnsam grund för både lärande och personlig utveckling. Genom att reducera antalet val vi ställs inför dagligen minskar vi också trycket på den mentala bandbredden.
REGELBUNDNA PAUSER
Att ta regelbundna pauser under hela arbetsdagen är en annan viktig del av en produktiv rutin. Raser spelar en viktig roll för att bibehålla fokus och minska stress, vilket i slutändan förbättrar den övergripande arbetsprestationen. Pomodoro-tekniken är en populär metod som innebär att man arbetar med en uppgift under en bestämd period, vanligtvis 25 minuter, följt av en kort paus.
Denna teknik hjälper till att förhindra utbrändhet och upprätthåller höga nivåer av koncentration genom att låta hjärnan vila och ladda om med jämna mellanrum. Dessutom kan korta fysiska aktiviteter eller mindfulnessövningar under raster lindra stress ytterligare och främja mentalt välbefinnande. Dessa regelbundna vilointervaller säkerställer hållbar produktivitet och en bättre balans mellan arbete och privatliv.
SLUTLIGEN
Sammanfattningsvis, att etablera effektiva rutiner i vardagen kan avsevärt förbättra vårt övergripande välbefinnande och produktivitet. Genom att prioritera konsekventa morgonvanor som att vakna tidigt, njuta av en näringsrik frukost och inkorporera träning eller meditation, sätter vi en positiv ton för dagen som kommer.
Under arbetsdagen kan planeringsuppgifter, ta pauser och utnyttja tekniken hjälpa till att behålla fokus och minska stress, vilket leder till ett mer effektivt arbetsflöde. Slutligen, att varva ner på kvällen med fritidsaktiviteter, njuta av familjemåltider och följa en lugnande läggdagsrutin bidrar till bättre sömnkvalitet och avslappning. Genom att integrera dessa metoder i vårt dagliga liv kan vi odla en balanserad livsstil som främjar både personlig och professionell tillväxt.
Referenser:
Kom igång med hälsosamma rutiner: Frukosttips för en …. (n.d.) hämtas May 9, 2025, från superfoodandberries.com
3 anledningar till varför frukost är viktigt. (n.d.) hämtas May 9, 2025, från www.convini.se/blogg/frukost-viktigt/
Skapa rutiner som får dig att må bra. (n.d.) hämtas May 9, 2025, från dinpsykiskahalsa.se
ffff