Klara livet som ensam är ett val man gör på både gott och ont. Jag har valt det själv därför att jag insåg att jag inte klarar av långvariga samboförhållande. Efter några stycken så var det ett faktum. Men jag måste. tillägga att jag trivs rätt bra med min tillvaro. Det tog förvisso några år att acklimatisera sig men idag så har jag det bra.
Jag är i starkt behov av min egentid samtidigt så är jag inte lätt att leva med. Dejtingens värld kan vara knepig.Blir frustrerad och arg när jag känner mig trängd. Dessutom så har jag ett uselt morgonhumör och lite av det italienska temperamentet. Men det är lättare sagt än gjort att klara livet som ensamstående. Man måste göra allt själv och ta diverse beslut själv även.
Klara livet som ensam mamma kan kännas överväldigande, men det är varken ovanligt eller något att skämmas för. I Finland utgör ensamförälderfamiljer 20,5 procent av alla barnfamiljer, och det är både vanligt och normalt att barn växer upp med ensamstående förälder. Även om utmaningarna är verkliga bygger denna roll ofta en känsla av styrka och kompetens. Med rätt verktyg och stöd går det att skapa ett fungerande och meningsfullt liv.
KLARA LIVET SOM ENSAM OCH VÄGEN DIT
Vägen till att klara livet som ensam mamma ser olika ut för olika personer. En del har själva valt att få barn på egen hand, medan andra har separerat från eller förlorat barnets andra förälder. Oavsett anledning kan upplevelsen av att leva som ensamstående förälder skilja sig brett. Familjen som begrepp handlar inte om vilka personer som ingår i den eller hur många den består av, utan om stommen i ens liv därifrån man får sin trygghet och omvårdnad.
ORSAKER TILL LIVET SOM ENSAMSTÅENDE
Vägen till att bli ensamstående mamma ser olika ut för olika personer. En del har själva valt att få barn på egen hand, medan andra har separerat från eller förlorat barnets andra förälder. Oavsett anledning kan upplevelsen av att leva som ensamstående förälder skilja sig brett. Familjen som begrepp handlar inte om vilka personer som ingår i den eller hur många den består av, utan om stommen i ens liv därifrån man får sin trygghet och omvårdnad.
DEN JOBBIGA VERKLIGHETEN
Föräldraskap brukar vara både omtumlande, berikande och superjobbigt på samma gång. För tt klara livet som ensam blir det dock mer av allt eftersom man är själv med barnet för att klara livet som ensam. Det är en känslomässig berg- och dalbana där glädjen över barnets utveckling blandas med en utmattning som är svår att förklara för andra.
Att inte ha en annan vuxen som avlastar i vardagen är inte bara praktiskt utmanande. Det blir även tungt att inte ha någon att dela alla frågor och funderingar med. De praktiska frågorna tar aldrig slut, och känslan av att behöva ge sig själv goda råd eller fatta alla beslut på egen hand kan vara ganska utmattande mentalt ibland.
RISK FÖR SÖMNBRIST
Ibland finns risken för sömnbrist för de som väljer livet som ensam. Mina eviga sömnproblen gjorde sig påminda då och då kommer jag ihåg. Men man ska passa sig för långvarig sömnbrist kan leda till humörsvängningar, irritabilitet, ångest, nedstämdhet, försämrad koncentration och försämrat immunförsvar.
ARBETE OCH FÖRÄLDRARSKAP
Obekväma arbetstider, osäkra arbetsvillkor och ett tungt arbete tillhör vardagen för många ensamstående mammor. Yrkeslivets krav kan göra det svårt att vara den förälder de vill vara. Deltidsarbete var en strategi som flera kvinnor använde för att klara kombinationen av omsorg och yrkesarbete. Personligen så fick jag utmattningssyndrom pg a för mycket överallt efter ett tag. Men jag hade inlett ännu ett förhållande på den tiden som räddade situationen
RUTINER GER TRYGGHET
Rutiner får världen att kännas tydlig och hanterbar för barn. Kvällsbadet blir ett tecken på att dagen tar slut, och när barnet tvättar händerna förstår det att det är matdags. Barn älskar att saker är förutsägbara eftersom det skapar trygghet. Rutiner handlar inte om att följa klockan slaviskt, utan om en vardag där vissa moment återkommer med hyfsad regelbundenhet. Ju äldre barnen blir, desto fler rutiner kan skapas kring dagliga aktiviteter som att städa efter lek eller hänga upp jackan när de kommer hem.
VÅGA BE OM HJÄLP
Ungefär fyra av fem föräldrar har minst en person som kan vara stöd i föräldraskapet, medan över en femtedel uppger att de inte har någon. Det sociala nätverket är en grundläggande skyddsfaktor som påverkar hur föräldrar uppfattar sin egen föräldraförmåga att klara livet som ensam. Luta dig mot ditt sociala kontaktnät för praktisk hjälp, eller uppsök föräldragrupper genom öppna förskolan eller online-forum.
SLUTLIGEN
Klara livet som ensam mamma innebär praktiska, ekonomiska och känslomässiga utmaningar som ofta förbises. Trots detta gör de flesta ensamstående mammor ett fantastiskt jobb med de resurser de har. Var inte rädd för att söka det stöd som finns tillgängligt, både ekonomiskt och socialt. Ett starkt stödnätverk gör skillnad. Kom ihåg att du inte behöver klara allt ensam, och att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet.
Bilder:Pixabay
Referenser
[1] – https://www.knodd.se/artikel/tips-och-rad-till-dig-som-ar-ensamstaende-foralder/
[2] – https://www.libero.se/du-just-nu/artiklar1/bebis/att-vara-ensamstaende-foralder/
[3] – https://doktor24.se/blogg/tips-vid-separation/
[4] – https://www.1177.se/liv–halsa/psykisk-halsa/sjalvkansla/
w
SENASTE INLÄGG
w
Senaste kommentarerna