Självcentrering eller egoism skapar onödiga fördomar och felaktiga antaganden. Dessutom finns det flera nyanser som ofta förbises när människor diskuterar detta komplexa personlighetsdrag. Många upplever faktiskt en djup sorg över att inte kunna skapa meningsfulla relationer, vilket ofta kan kopplas till självcentrerad personlighet och överdriven självupptagenhet. Personer med dessa drag utvecklar dessutom ofta sofistikerade retoriska förmågor, främst fokuserade på sina egna behov och rädslor.
SJÄLVCENTRERING ELLER EGOISM ALLTID NEGATIVT?
Motsatsen till vad många tror är självcentrering inte alltid ett negativt drag. Personer som fokuserar på sina egna behov och känslor utvecklar ofta en starkare självkänsla. Faktiskt visar forskning att människor som tar hand om sitt eget välbefinnande tenderar att bli vänligare mot andra, eftersom de inte behöver trycka ner andra för att känna sig bra.
En vanlig missuppfattning är att stark självkänsla och självcentrering är samma sak. Emellertid handlar självkänsla om en grundläggande värdering av sig själv, medan självförtroende är kopplat till specifika prestationer. Självmedkänsla, däremot, skapar en öppenhet för att dela medkänsla med andra och bygger starkare relationer.
Personer med låg självkänsla kan paradoxalt nog uppvisa mer självcentrerade beteenden. När självkänslan är svag styrs människor ofta av självcentrerade rädslor. Dessutom kan personer som känner sig underlägsna försöka kompensera genom att kritisera och trycka ner andra.
I OLIKA RELATIONSTYPER
Relationer speglar ofta våra djupaste personlighetsdrag, och självcentrering eller egoism kan påverka alla typer av mellanmänskliga band på olika sätt. Dessutom visar ny forskning att självcentrerade beteendemönster kan förändras genom medvetet arbete och förståelse.
I en studie med 115 gifta par visade de självcentrerade personerna mer engagemang när de kände sig älskade och uppskattade. Emellertid finns det tydliga varningssignaler att vara uppmärksam på:
- Konstant fokus på egna behov utan hänsyn till partnerns känslor
- Svårighet att be om ursäkt eller ta ansvar för misstag
- Manipulativt beteende för att få kontroll
- Bristande empati och oförmåga att genuint lyssna
För att hantera en självcentrerad partner krävs tydliga gränser och konsekvent kommunikation. Undvik att ta saker personligt eftersom deras beteende ofta speglar inre osäkerheter.
VÄNSKAP UNDER PRESS
Vänskapsrelationer med självcentrerade personer följer ofta ett särskilt mönster. Många beskriver hur vänner konstant pratar om sig själva utan att visa genuint intresse för andras liv. Emellertid visar forskning att stress kan öka självcentrering eller egoism hos alla människor.
För att hantera självcentrerade vänner rekommenderas att:
- Sätta tydliga gränser för vad som är acceptabelt beteende
- Begränsa kontakten om relationen blir för påfrestande
- Fokusera på att bygga ömsesidiga relationer med andra
Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att alla kan uppvisa självcentrerade drag ibland, särskilt under stressiga perioder. Genom att förstå detta kan vi utveckla mer medkänsla både för oss själva och andra. Dessutom visar studier att personer med mildare former av självcentrering eller egoism kan minska dessa tendenser genom trygga och stödjande relationer.
SOCIALA MEDIERS FÖRSTÄRKNING
Internetanvändningen bland svenskar har ökat markant under senare år, vilket påverkar hur vi formar vår självbild och interagerar med andra. Dessutom visar forskning att personligheten avspeglas tydligt i hur människor använder internet eller media och kommunikation.
Studier visar att personer med lägre självkänsla och narcissistiska drag spenderar mer tid på sociala medier. Den genomsnittliga användaren rapporterar 4,7 timmars daglig skärmtid, främst på Instagram och Snapchat.
Målinriktade personer använder nätet för karriärutveckling, medan impulsiva individer främst söker nöjen. Detta mönster förstärker existerande personlighetsdrag eftersom aktiviteterna som väljs formar användaren ytterligare.
Särskilt unga flickor påverkas negativt av sociala medier. Längre skärmtid associeras med försämrad självkänsla och ökad ångest. Samtidigt visar forskning att personer som får många ”likes” utvecklar högre självkänsla.
SAMMANFATTNING
Självcentrering eller egoism framstår som ett mångfacetterat personlighetsdrag som påverkar alla livets områden. Emellertid visar forskning att medveten förändring är möjlig genom rätt verktyg och insikter. Personer som aktivt arbetar med sin självmedvetenhet utvecklar ofta djupare relationer och bättre förståelse för andra människor.
Digitala verktyg och mindfulness-tekniker erbjuder effektiva vägar till personlig utveckling. Dessutom spelar systematisk feedback en avgörande roll för att bygga genuin självinsikt. Balansen mellan egna behov och hänsyn till andra skapar grunden för hälsosamma relationer.
Därför handlar resan mot mindre självcentrering inte om att förneka sina egna behov, utan snarare om att hitta en harmonisk balans mellan självhänsyn och medkänsla för andra. Med rätt strategier och tålamod kan alla utveckla en mer balanserad personlighet som berikar både det egna livet och relationerna med andra människor.
Bilder pixabay.com
Referenser:
forskning.se/2021/06/23/personligheten-paverkar-din-internetanvandning
mau.diva-portal.org/smash/get/diva2:1681117/FULLTEXT02.pdf
questback.com/se/guider/360-feedback-den-kompletta-guiden/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27072491/
gg
Senaste kommentarerna